Wissenswertes


Leicht und gesund abnehmen

Wie kann ich leicht und gesund abnehmen?

Unzählige Menschen plagen sich mit Übergewicht herum und würden den lästigen Pfunden gerne den Garaus machen. Aber das ist ja bekanntlich gar nicht so einfach. Diäten gibt es zwar viele, aber bei weitem nicht alle halten auch das, was sie versprechen. Leicht und gesund abnehmen und noch dazu auf die Gesundheit zu achten, das wäre […]

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Brigitte Diät

Die Brigitte Diät basiert auf einem Konzept, welches bereits im Jahre 1969 von der bekannten Frauenzeitschrift Brigitte konzipiert und publiziert wurde. Diese Diät genießt mittlerweile einen hohen Bekanntheitsgrad, ist von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern anerkannt und zudem Erfolg versprechend. Das Prinzip der Brigitte Diät basiert darauf, das Essen selbst zuzubereiten und zwar mit weniger Fett und […]

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Fit for Fun

Ein überzeugendes Abnehmkonzept ist die Diät Fit for fun. Bei Testberichten schneidet diese Art von Diät regelmäßig sehr gut ab, ist Erfolg versprechend und auch aus gesundheitlichen Aspekten heraus zu empfehlen. Anstatt permanent Kalorien zählen zu müssen, wird bei Fit for fun auf 3 Säulen Wert gelegt: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Immer nur hungern, so […]

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Glyx Diät

Die Glyx Diät liegt durchaus im Trend und führt bei korrekter Durchführung auch oftmals zum Erfolg beim Traumziel Abnehmen. Das Konzept der Glyx Diät basiert darauf, dass sich Menschen, die abnehmen wollen, an ihrem glykämischen Index orientieren und Sport treiben sollen. Der glykämische Index ist das Maß für die Wirkung von verschiedenen Lebensmitteln auf den […]

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Logi Methode

Die Logi Methode zählt zu den Low carb Diäten. Das Prinzip der weniger bekannten Logi Methode basiert darauf, die Blutwerte zu verbessern und somit gesund abzunehmen. Ursprünglich galt diese Methode gar nicht dem Abnehmen sondern sollte dazu dienen, den Blutzucker- und somit auch den Insulinspiegel des Körpers auf niedrigem Level zu halten. Das hat aber […]

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Low Fett 30

Das Prinzip Low Fett 30 basiert auf 3 wichtigen Prinzipien: Man soll dann essen, wenn man Hunger hat, aufhören, wenn man satt ist und alles Verzehrte sollte Low Fett 30 sein. Low Fett 30 bedeutet, dass höchstens 30 Prozent der Kalorien des Lebensmittels aus Fett stammen. Dazu ein Beispiel: Ein Lebensmittel liefert pro Gramm Fett […]

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Reis Diät

Wie der Name dieser Diät schon erahnen lässt, geht es bei dieser Art von Gewichtsreduktion darum, sich eine Zeit lang vorwiegend von Reis zu ernähren. Generell ist bei einer Reis-Diät nichts komplett verboten. Allerdings gibt es verschiedene Variationen dieser Diät. Zum Beispiel eine eher abgeschwächte Variante, bei der das Hauptaugenmerk auf Gerichte in Kombination mit […]

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Low Carb Diät

Low Carb Diäten versprechen ein einfaches Abnehmen, ohne dass jemals ein Hungergefühl aufkommt. Das ist fast zu schön, um wahr zu sein. Doch funktioniert das auch wirklich? Experten sind diesbezüglich zumindest skeptisch. Im Gegensatz zu anderen Diäten wird bei Low carb darauf gesetzt, dass der Abnehmwillige vorwiegend Fleisch, Sahne und Käse verzehrt. Das jedoch birgt […]

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Dinner Cancelling Diät

Dinner Cancelling, diese Art von Diät basiert auf einem denkbar einfachen Prinzip. Wie der Name es schon erahnen lässt, wird bei Dinner Cancelling ganz einfach das Abendessen weggelassen. Schließlich sagt man ja immer, dass alles, was man abends zu sich nimmt, in der Nacht vom Körper zu Fettpolstern umgewandelt wird. Ist denn aber diese Methode […]

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Heilfasten

Heilfasten liegt im Trend, denn neben dem Abnehmeffekt wird derjenige, der fastet, durch den Verzicht auf Essen und Alkohol Energie tanken und eine innere Ruhe finden, außerdem den Körper entgiften und somit nach dem Fasten ein ganz neues Körpergefühl haben. Beim Heilfasten wird unnötiger Ballast abgeworfen und in quasi allen Religion hat Fasten einen hohen […]

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