Wissenswertes


Heilfasten

Heilfasten liegt im Trend, denn neben dem Abnehmeffekt wird derjenige, der fastet, durch den Verzicht auf Essen und Alkohol Energie tanken und eine innere Ruhe finden, außerdem den Körper entgiften und somit nach dem Fasten ein ganz neues Körpergefühl haben. Beim Heilfasten wird unnötiger Ballast abgeworfen und in quasi allen Religion hat Fasten einen hohen […] weiterlesen →

Abnehmen gezielt aber wie?

Abnehmen mit dauerhaftem Erfolg – geht das überhaupt? Etliche Abnehmwillige haben schon die x-te Diät hinter sich gebracht ohne dass irgend eine davon langfristig zum Erfolg geführt hätte. Diäten gibt es ja bekanntlich viele. Jede hat ein bisschen ein anderes Konzept und verspricht aber dennoch tolle Erfolge in kürzester Zeit. Doch ganz so einfach ist […] weiterlesen →

Wie kann ich schnell abnehmen?

Eine bessere Figur und ein geringeres Gewicht wünschen sich viele von uns vergeblich. Diverse Diäten versprechen einen Erfolg in kürzester Zeit nach dem Motto: „nur 2 Wochen, dann haben Sie Ihr Traumgewicht erreicht“. Ist das überhaupt realistisch? Kann man wirklich in wenigen Tagen oder Wochen effektiv abnehmen? Und wenn ja, wie? Prinzipiell ist es tatsächlich […] weiterlesen →

Abnehmen mithilfe von Sport

Abnehmen mit Sport: Klar, dass man, wenn man gerne ein paar Pfunde loswerden will, zuallererst mal die Ernährung überdenken und ändern sollte. Die tägliche Kalorienzufuhr muss reduziert werden und wichtig ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche, gesunde Kost mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, wertvollen Ölen aber wenig Fleisch, Fett, Zucker und Milchprodukten. Nur ist es […] weiterlesen →

Abnehmen – nur wie?

Ein paar Kilo abzunehmen ist und bleibt für viele Menschen ein unerreichbarer Traum. Bevor man aber vorschnell resigniert, nachfolgend ein paar wichtige Tipps, wie dieser Wunsch vielleicht doch noch in Erfüllung gehen könnte. Unmöglich ist es nämlich nicht, endlich das Traumgewicht zu erreichen – man muss nur wissen, worauf es ankommt! In jedem Fall ist […] weiterlesen →

Gesund abnehmen Tipps

Gesund abnehmen:endlich das Wunschgewicht erreichen, endlich wieder in die Lieblingshose passen und sich wieder in der eigenen Haut richtig wohlfühlen – wer möchte das nicht gerne? Abnehmen ist für viele leider ein unerreichbares Ziel. Diäten hat man schon mehrere hinter sich oder man kann sich gar nicht erst dazu aufraffen bzw. bricht sie vorzeitig ab. […] weiterlesen →

Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen – für viele ein Traum, der zu schön ist um wahr zu sein. Wirklich dauerhaft und erfolgreich abzunehmen ist aber auch nicht ganz einfach. Es braucht viel Disziplin, guten Willen, Durchhaltevermögen und letztendlich kann jede Diät, egal wie auch immer sie konzipiert ist, nur dann dauerhaft erfolgreich sein, wenn die Ernährungsgewohnheiten danach umgekrempelt werden. […] weiterlesen →

Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen?

Um effizienter und dauerhafter abzunehmen, ist es sinnvoll, gleichzeitig den Stoffwechsel anzukurbeln. Denn wenn man den Stoffwechsel anregt, kann man Gewicht verlieren ohne allzu sehr hungern zu müssen. Es bedeutet nämlich, dass die Stoffe schon wieder ausgeschieden werden, bevor sie der Körper in Fett umgewandelt und ansetzt. Man kennt das ja: Immer wieder trifft man […] weiterlesen →

Abnehmen ohne Sport

Den eisernen Willen zum Abnehmen haben viele. Wenn da nur nicht die Sache mit dem Sport wäre… Schließlich ist es ja schon schwierig genug, auf die alten und liebgewonnenen Gewohnheiten zu verzichten wie Chips, Schokolade und fettes Essen. Und dann sich auch noch schinden mit Sport und Muskelkater? Das geht den meisten dann doch zu […] weiterlesen →

Abnehmen ohne zu hungern

Geht das überhaupt – abnehmen ohne zu hungern? Denn das ist schließlich das, woran die meisten Diäten scheitern. Die Sorge ist groß, dass man auf alles Leckere verzichten und statt dessen sich ständig kasteien muss. Wer hungert schon gerne? Wer sitzt schon gerne vor einer Möhre oder einem Salat wenn die anderen wahre Festmahlzeiten zu […] weiterlesen →