Wissenswertes


Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Verschiedene Diäten wie beispielsweise die Low carb Methode oder auch die Atkins Diät basieren auf dem Verzicht von Kohlenhydraten. Fett und Eiweiß hingegen sind hierbei erlaubt. Theoretisch ist das Abnehmen ohne Kohlenhydrate eine gute Idee, denn immerhin stehen diese im Verdacht, dass sie dick machen. Man muss aber einiges dabei beachten. Denn sowohl Nudeln als […] weiterlesen →

Abnehmen ohne Diät

Wer hält schon gerne Diät? Alleine das Wort „Diät“ hört sich nach Verzicht, Selbst-Kasteiung und Freudlosigkeit an. Essen, das tun fast alle Menschen gerne. Abnehmen ist zwar auch bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste, aber eine Diät zu machen – wenn man möglicherweise ohnehin schon zuvor etliche ausprobiert hat – dazu fehlt oft […] weiterlesen →

Fettverbrennung durch Ausdauersport und Krafttraining

Zu einer erfolgreichen Diät gehört natürlich auch immer eine maximale Fettverbrennung. Nur so kann man ungeliebten Pölsterchen den Garaus machen. Doch wie ist das eigentlich genau mit der Fettverbrennung – wie kann man sie in Gang bringen und maximieren? Kann man auch gezielt bewirken, dass der Körper während einer Diät beispielsweise das Fett am Bauch […] weiterlesen →

Body Mass Index

Was genau bedeutet das eigentlich, der Body Mass Index? Genau genommen stellt er eine Messzahl dar, mit der man das Gewicht bewerten kann. Der Nutzen des BMI liegt darin, dass man mit diesem Wert – und das gilt auch für Wissenschaftler und Ärzte – feststellen kann, ab wann eine Person an Übergewicht leidet. Der BMI […] weiterlesen →

Abnehmen mit Plan

Abnehmen mit Plan:Was muss ich beachten bevor ich mit dem abnehmen beginne? Ach wenn es doch so einfach wäre – überall sieht man in Zeitungen und auch im echten Leben ranke und schlanke Menschen, nur die eigene Figur ist einfach nicht das, was sie sein sollte. Hier ein Pölsterchen, da etwas zu viel Speck.. Schlank […] weiterlesen →