Wissenswertes


Logi Methode

Die Logi Methode zählt zu den Low carb Diäten. Das Prinzip der weniger bekannten Logi Methode basiert darauf, die Blutwerte zu verbessern und somit gesund abzunehmen. Ursprünglich galt diese Methode gar nicht dem Abnehmen sondern sollte dazu dienen, den Blutzucker- und somit auch den Insulinspiegel des Körpers auf niedrigem Level zu halten. Das hat aber […] weiterlesen →

Low Fett 30

Das Prinzip Low Fett 30 basiert auf 3 wichtigen Prinzipien: Man soll dann essen, wenn man Hunger hat, aufhören, wenn man satt ist und alles Verzehrte sollte Low Fett 30 sein. Low Fett 30 bedeutet, dass höchstens 30 Prozent der Kalorien des Lebensmittels aus Fett stammen. Dazu ein Beispiel: Ein Lebensmittel liefert pro Gramm Fett […] weiterlesen →

Reis Diät

Wie der Name dieser Diät schon erahnen lässt, geht es bei dieser Art von Gewichtsreduktion darum, sich eine Zeit lang vorwiegend von Reis zu ernähren. Generell ist bei einer Reis-Diät nichts komplett verboten. Allerdings gibt es verschiedene Variationen dieser Diät. Zum Beispiel eine eher abgeschwächte Variante, bei der das Hauptaugenmerk auf Gerichte in Kombination mit […] weiterlesen →

Low Carb Diät

Low Carb Diäten versprechen ein einfaches Abnehmen, ohne dass jemals ein Hungergefühl aufkommt. Das ist fast zu schön, um wahr zu sein. Doch funktioniert das auch wirklich? Experten sind diesbezüglich zumindest skeptisch. Im Gegensatz zu anderen Diäten wird bei Low carb darauf gesetzt, dass der Abnehmwillige vorwiegend Fleisch, Sahne und Käse verzehrt. Das jedoch birgt […] weiterlesen →

Dinner Cancelling Diät

Dinner Cancelling, diese Art von Diät basiert auf einem denkbar einfachen Prinzip. Wie der Name es schon erahnen lässt, wird bei Dinner Cancelling ganz einfach das Abendessen weggelassen. Schließlich sagt man ja immer, dass alles, was man abends zu sich nimmt, in der Nacht vom Körper zu Fettpolstern umgewandelt wird. Ist denn aber diese Methode […] weiterlesen →

Heilfasten

Heilfasten liegt im Trend, denn neben dem Abnehmeffekt wird derjenige, der fastet, durch den Verzicht auf Essen und Alkohol Energie tanken und eine innere Ruhe finden, außerdem den Körper entgiften und somit nach dem Fasten ein ganz neues Körpergefühl haben. Beim Heilfasten wird unnötiger Ballast abgeworfen und in quasi allen Religion hat Fasten einen hohen […] weiterlesen →

Abnehmen gezielt aber wie?

Abnehmen mit dauerhaftem Erfolg – geht das überhaupt? Etliche Abnehmwillige haben schon die x-te Diät hinter sich gebracht ohne dass irgend eine davon langfristig zum Erfolg geführt hätte. Diäten gibt es ja bekanntlich viele. Jede hat ein bisschen ein anderes Konzept und verspricht aber dennoch tolle Erfolge in kürzester Zeit. Doch ganz so einfach ist […] weiterlesen →

Wie kann ich schnell abnehmen?

Eine bessere Figur und ein geringeres Gewicht wünschen sich viele von uns vergeblich. Diverse Diäten versprechen einen Erfolg in kürzester Zeit nach dem Motto: „nur 2 Wochen, dann haben Sie Ihr Traumgewicht erreicht“. Ist das überhaupt realistisch? Kann man wirklich in wenigen Tagen oder Wochen effektiv abnehmen? Und wenn ja, wie? Prinzipiell ist es tatsächlich […] weiterlesen →

Abnehmen mithilfe von Sport

Abnehmen mit Sport: Klar, dass man, wenn man gerne ein paar Pfunde loswerden will, zuallererst mal die Ernährung überdenken und ändern sollte. Die tägliche Kalorienzufuhr muss reduziert werden und wichtig ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche, gesunde Kost mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, wertvollen Ölen aber wenig Fleisch, Fett, Zucker und Milchprodukten. Nur ist es […] weiterlesen →

Abnehmen – nur wie?

Ein paar Kilo abzunehmen ist und bleibt für viele Menschen ein unerreichbarer Traum. Bevor man aber vorschnell resigniert, nachfolgend ein paar wichtige Tipps, wie dieser Wunsch vielleicht doch noch in Erfüllung gehen könnte. Unmöglich ist es nämlich nicht, endlich das Traumgewicht zu erreichen – man muss nur wissen, worauf es ankommt! In jedem Fall ist […] weiterlesen →