Wissenswertes


Abnehmen – nur wie?

Ein paar Kilo abzunehmen ist und bleibt für viele Menschen ein unerreichbarer Traum. Bevor man aber vorschnell resigniert, nachfolgend ein paar wichtige Tipps, wie dieser Wunsch vielleicht doch noch in Erfüllung gehen könnte. Unmöglich ist es nämlich nicht, endlich das Traumgewicht zu erreichen – man muss nur wissen, worauf es ankommt! In jedem Fall ist […] weiterlesen →

Gesund abnehmen Tipps

Gesund abnehmen:endlich das Wunschgewicht erreichen, endlich wieder in die Lieblingshose passen und sich wieder in der eigenen Haut richtig wohlfühlen – wer möchte das nicht gerne? Abnehmen ist für viele leider ein unerreichbares Ziel. Diäten hat man schon mehrere hinter sich oder man kann sich gar nicht erst dazu aufraffen bzw. bricht sie vorzeitig ab. […] weiterlesen →

Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen – für viele ein Traum, der zu schön ist um wahr zu sein. Wirklich dauerhaft und erfolgreich abzunehmen ist aber auch nicht ganz einfach. Es braucht viel Disziplin, guten Willen, Durchhaltevermögen und letztendlich kann jede Diät, egal wie auch immer sie konzipiert ist, nur dann dauerhaft erfolgreich sein, wenn die Ernährungsgewohnheiten danach umgekrempelt werden. […] weiterlesen →

Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen?

Um effizienter und dauerhafter abzunehmen, ist es sinnvoll, gleichzeitig den Stoffwechsel anzukurbeln. Denn wenn man den Stoffwechsel anregt, kann man Gewicht verlieren ohne allzu sehr hungern zu müssen. Es bedeutet nämlich, dass die Stoffe schon wieder ausgeschieden werden, bevor sie der Körper in Fett umgewandelt und ansetzt. Man kennt das ja: Immer wieder trifft man […] weiterlesen →

Abnehmen ohne Sport

Den eisernen Willen zum Abnehmen haben viele. Wenn da nur nicht die Sache mit dem Sport wäre… Schließlich ist es ja schon schwierig genug, auf die alten und liebgewonnenen Gewohnheiten zu verzichten wie Chips, Schokolade und fettes Essen. Und dann sich auch noch schinden mit Sport und Muskelkater? Das geht den meisten dann doch zu […] weiterlesen →

Abnehmen ohne zu hungern

Geht das überhaupt – abnehmen ohne zu hungern? Denn das ist schließlich das, woran die meisten Diäten scheitern. Die Sorge ist groß, dass man auf alles Leckere verzichten und statt dessen sich ständig kasteien muss. Wer hungert schon gerne? Wer sitzt schon gerne vor einer Möhre oder einem Salat wenn die anderen wahre Festmahlzeiten zu […] weiterlesen →

Richtig abnehmen aber wie?

Es ist gar nicht so einfach, richtig abzunehmen. Im Grunde genommen kann man dabei nämlich ganz schön viel falsch machen. Nicht jede Diät hält, was sie verspricht. Außerdem ist es gerade bei einer Diät wichtig darauf zu achten, dass man genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nimmt. Einfach jeglichen Zucker oder jegliches Fett wegzulassen ist […] weiterlesen →

Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Verschiedene Diäten wie beispielsweise die Low carb Methode oder auch die Atkins Diät basieren auf dem Verzicht von Kohlenhydraten. Fett und Eiweiß hingegen sind hierbei erlaubt. Theoretisch ist das Abnehmen ohne Kohlenhydrate eine gute Idee, denn immerhin stehen diese im Verdacht, dass sie dick machen. Man muss aber einiges dabei beachten. Denn sowohl Nudeln als […] weiterlesen →

Abnehmen ohne Diät

Wer hält schon gerne Diät? Alleine das Wort „Diät“ hört sich nach Verzicht, Selbst-Kasteiung und Freudlosigkeit an. Essen, das tun fast alle Menschen gerne. Abnehmen ist zwar auch bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste, aber eine Diät zu machen – wenn man möglicherweise ohnehin schon zuvor etliche ausprobiert hat – dazu fehlt oft […] weiterlesen →

Fettverbrennung durch Ausdauersport und Krafttraining

Zu einer erfolgreichen Diät gehört natürlich auch immer eine maximale Fettverbrennung. Nur so kann man ungeliebten Pölsterchen den Garaus machen. Doch wie ist das eigentlich genau mit der Fettverbrennung – wie kann man sie in Gang bringen und maximieren? Kann man auch gezielt bewirken, dass der Körper während einer Diät beispielsweise das Fett am Bauch […] weiterlesen →