Schlank im Schlaf – das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends von Detlef Pape (Autor), Rudolf Schwarz (Autor), Gabriele Heßmann (Autor), & 2 mehr

Sie kennen bereits das Prinzip Schlank im Schlaf und leben danach? Dann freuen Sie sich sicher über neue Rezepte. In diesem Schlank im Schlaf Kochbuch finden Sie Rezepte, die den perfekten Nährstoffmix beinhalten, um gesund und einfach abnehmen, zu können. Ganz gleich wie Ihre Situation ist, für jeden ist etwas dabei.

Süße und herzhafte Frühstücksideen für einen gelungenen Start in den Tag warten auf Sie in dem bereits bewährten Frühstücks-Baukasten. Sie können auch weiterhin selbstständig Kombinieren, was Sie essen mögen.

Mittags heißt es ebenfalls freie Wahl bei leckeren Sandwiches und wer Zeit zum Kochen findet, kann von Suppen bis hin zu Fischgerichten die ganze Palette der Zutaten und Variationen wählen, für jeden ist das Lieblingsessen dabei.

Selbst abends kann geschlemmt werden. Sie bekommen in dem Buch Tipps, wie Sie das Gericht schnell und einfach in „Normalkost“ umbauen können, damit Ihre Familie mit am Tisch sitzen kann.

Das Prinzip des Schlank im Schlaf Programms ist die heißt Insulin-Trennkost. Sie essen nach Ihrer Bio-Uhr: Morgens Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und abends besteht die Mahlzeit aus Eiweiß und Vitaminen.

Wann und wie schaltet der Körper nachts auf Fettabbau? Sie nehmen im Schlaf ab? Wie geht das? Sie müssen keine Kalorien oder Punkte zählen. Sie sollten nur, zur richtigen Zeit das richtige Essen genießen.

Nachteil an der ganzen Sache: Zwischen den Hauptmahlzeiten wird fünf Stunden lang nichts gegessen. Diese Pausen bewirken, dass der Insulinspiegel ausreichend absinken kann.

Fazit: