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Wie Krafttraining dich beim Kampf gegen die Pfunde unterstützt

Die Zeiten, in denen Ausdauertraining als der einzig sinnvolle Weg zum Abnehmen galt, sind lange vorbei. Heute wissen wir, dass das Krafttraining einen festen Platz im Trainingsplan aller einnehmen sollte, die wirkungsvoll und langfristig den Kilos den Kampf ansagen wollen. Welche Rolle spielt Krafttraining denn genau beim Abnehmen? Wie verändert sich der Körper durch das […] weiterlesen →